Fri. Jul 1st, 2022

Menurut Dr. William Bates, pencipta Metode Bates untuk meningkatkan penglihatan tanpa kacamata, hal terburuk yang dapat kita lakukan pada mata kita adalah membuatnya tegang. Dia percaya bahwa terlalu banyak ketegangan mental dan fokus yang berlebihan sebenarnya dapat membahayakan penglihatan kita dan menyebabkan kerusakan permanen. Kebiasaan buruk dimulai sejak masa kanak-kanak, terutama saat anak mulai bersekolah.

Bagi diri saya sendiri, begitu saya belajar membaca, kepala saya jarang keluar dari buku. Ini luar biasa dalam banyak hal, tetapi tidak terlalu mengagumkan membuat mata saya tetap fokus sebagai kebiasaan. Itu dan kebiasaan buruk

melihat anatomi mata yang saya pelajari di sekolah dasar tentang memusatkan perhatian pada kata-kata dan huruf mengharuskan saya mendapatkan kacamata pada usia 12 tahun untuk rabun dekat. Sayangnya, kebiasaan buruk yang sama terbawa hingga remaja dan dewasa saya.

Pertimbangkan betapa bersemangatnya anak-anak pergi ke sekolah untuk pertama kalinya. Mereka secara alami ingin tahu dan senang mempelajari hal-hal baru. Anak-anak TK atau kelas satu, ketika ditanya apakah mereka senang pergi ke sekolah, hampir selalu menjawab YA! dengan antusiasme yang tulus. Ajukan pertanyaan yang sama kepada siswa sekolah menengah pertama atau sekolah menengah atas dan mereka mengeluh memikirkan untuk kembali ke sekolah satu tahun lagi.

Mengapa perbedaan besar di antara keduanya? Apa yang terjadi pada tahun-tahun itu? Sekolah sangat terstruktur

klinik mata bekasi dan anak-anak menghabiskan berjam-jam setiap hari untuk mempelajari dan menghafal hal-hal yang tidak menarik bagi mereka. Subjek apa pun yang tidak menarik membutuhkan lebih banyak konsentrasi dan mata menjadi lebih tegang. Tentu saja, tidak semua orang menyukai atau tidak menyukai mata pelajaran yang sama, namun kebanyakan anak terpaksa menghafal dan mempelajari berbagai hal dengan cara yang tidak menarik.

Sebagai orang dewasa, Anda mungkin mengalami situasi serupa. Mungkin Anda harus meninjau laporan akuntansi yang panjang. Atau statistik. Atau hasil tes kesehatan. Atau notulen rapat. Beberapa orang, tentu saja, akan senang dengan pengalaman ini. Orang lain akan membencinya dan harus memaksakan diri untuk tetap fokus. Emosi yang ditimbulkan oleh tugas (kegembiraan atau kebosanan atau frustrasi) dapat memengaruhi ketegangan dan kesehatan mata Anda.

Dr. Bates menjawab tantangan ini dengan siswa muda dengan membuat kartu besar (seukuran poster) dengan bentuk dan huruf umum yang akrab bagi siswa. Kartu ini digantung di depan kelas. Dia merekomendasikan siswa untuk memperhatikan bagaimana perasaan mata mereka dan melihat poster ketika merasa lelah atau kewalahan. Tujuannya agar anak-anak bisa mengendurkan mata. Melihat materi baru bisa membuat mata tegang, tetapi benda yang sudah dikenal mendorong mata untuk rileks.

Anda dapat mencoba teknik ini di area belajar anak Anda atau di mana pun dia mengerjakan pekerjaan rumah. Atau pelajari melalui salah satu artikel saya yang lain beberapa latihan khusus untuk merilekskan mata. Mengajari anak-anak di usia muda cara merilekskan mata, atau setidaknya tidak membuat mereka tegang, akan membantu mereka menjaga penglihatan mereka tetap jernih dan kuat selama bertahun-tahun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *